العنف في الثقافه السودانيه
أكذوبة ثقافة السلام
إعداد الأستاذ/ جعفر بامكار
باحث فى تراث وتاريخ البجا
بسم الله الرحمن الرحيم
من الملاحظ ان ثقافة الحرب والعنف وتمجيدها والاحتفاء بهما منتشرة بشكل واسع وطاغي وبكل تفاصيلها في الموروث القافي السوداني وبشكل ملفت للنظر يدعو للعجب والاستغراب في كل مجالات ومظاهر الثقافة كالشعر والاغاني الشعبية والرقصات ومفردات اللغة وضروب السلوك والمفاهيم والعادات والتقاليد والامثال والقصص والاساطير وذلك عند كل مكونات واعراف قبائل السودان شرقا وغربا وشمالا وجنوبا مع غياب شبه كامل لما يسمي بثقافة السلام ان كان هنالك اصلا شئ اسمه ثقافة السلام .
دعونا نتوقف عند هذا الشعار الرنان الطنان شعار ثقافة السلام والذي كثر استعماله هذه الايام وبكثرة وبشكل مبتذل بواسطة أجهزة الاعلام المختلفة . ما معني شعار ثقافة السلام شعار خادع وكاذب وهو شعار تكذبه الوقائع علي الارض ويكذبه الشعب السوداني الفضل . لماذا نصر علي قول مالا نفعل او علي قول عكس ما نفعله ؟ . ظاهرة تمجيد العنف وانتشارها في أوساط السودانيين واللجوء اليه باقل الاسباب والاسراف فيه ظاهرة مقلقة وخطيرة بحكم تفسيرها للنفسية السودانية المركوزة في الوجدان . وهذه الظاهرة نتيجة منطقية لتراكمات تاريخية قاسية ومأساوية مرت بها كل مكونات الشعب السوداني وكان رد الفعل لكل ذلك الاحتفاء والتمجيد لصفات البطولة والبسالة والقتال واللجوء للعنف لحسم الامور بدلا من اللجوء لأي وسيلة أخري اقل عنفا .
( 1 ) ظاهرة الحروب والعنف في السودان باختصار
عبر حقبة طويلة من التاريخ كان الشعب السوداني بمجموعة في حالة حرب مستمرة وذلك مع غياب الدولة المركزية وغياب القانون والنظام واليات الضبط الاجتماعي وكان السلام هو الاستثناء .
السودانيون كانوا عبر التاريخ في حالة حرب مستمرة مع الاعداء الخارجيين قليلا وفي حروب داخلية اهلية مدمرة مع بعضهم البعض اغلب الاوقات ولاسباب تافهة كان يمكن معالجتها بقليل من الجهد لولا استعدادهم النفسي لا ستعمال العنف .
لو استعرضنا التاريخ القريب للسودان دليلا باختصار شديد منذ التركية لكفانا دليلا لمسارعة السودانيين باللجوء للعنف ناهيك عن التاريخ القديم الهمجي الملطخ بالدماء والاشلاء والملئ بالاحقاد ين مكونات وقبائل السودان . ان هذا التاريخ المختصر يدلنا علي مدي تفشي ظاهرة اللجوء للعنف ونتائجها الكارثية .
عند دخول الاتراك للسودان عام 1821 بقيادة الامير اسماعيل باشا بن محمد علي باشا حاكم مصر قام الجعليون بقيادة المك نمر بحرق اسماعيل باشا وقياداته بعد مأدبة عشاء دسمة اقاموها لهم . لقد مات اسماعيل باشا وبقية البشوات والبكوات احتراقا بالنار او اختناقا وذلك نتيجة لغضبة وانفعال عارم للجعلي المك نمر غاب عنها العقل وسيطر عليها حب الانتقام والعنف الاهوج . هذه الفعلة أي حرق اسماعيل باشا وبقية البشوات والبكوات برفقته تعتبر فعل ودليل علي ممارسة قمة العنف وهو ابادة الاعداء بالنار . لقد كانت نتيجة هذا العمل العنيف هو حملات الدفتردار المشهورة والتي أخذت شكل الانتقام الغاشم من الشعب السوداني وفي شكل ابادة جماعية لا تتستثني الشيوخ والنساء والأطفال والضعفاء ابتداء من كردفان حتي دار جعل ومنها شرقا حتي الحدود الاثيوبية وكذلك نتج عن هذه الفعلة ستون عاما من الحكم التركي الجائر الفاسد والظالم والذي ازاق الشعب السوداني صنوفا من الإذلال والإهانة والعذاب وكانت ردة الفعل الطبيعية لطغيانه ثورة شعبية عارمة وهي الثورة المهدية .
ولكن ماذا حدث بالمهدية ؟
صحيح ان الثورة المهدية في منطلقاتها الاولية ثورة دينية وثورة وطنية تدعو للاصلاح والتخلص من الاتراك الظلمة واعوانهم وهي ردة فعل طبيعي للبشاعات التي ارتكبتها الحكومة في بداياتها واثناء حكمها ضد الشعب السوداني لكن هل هذا هو الوجه الوحيد للثورة المهدية ؟ ماذا عن جموع السودانيين الذين سقطوا تحت سنابك خيول المهدية وحرابها من الشكرية والكبابيش والبطاحين والضباينة والرزيقاب والجعليين وغيرهم وغيرهم في حروب المهدية المحلية ضد السودانيين انفسهم . ماذا عن الملايين من السودانيين الذين راحوا ضحايا للحرب الشاسعة الواسعة وما نتج عنها من مجاعات لا تبقي لا تذر واوبئة فتاكة كالكوليرا والجدري وغيرها بجانب شلل الحياة الاقتصادية والاجتماعية والثقافية مع عزلة كاملة عن العالم الخارجي لسبعة عشر عاما . لقد كانت المهدية العصر الذهبي للعنف كاظهر ما يكون .
بعد ذلك جاء الحكم الثنائي– البريطاني المصري وافتتح عهده بمجزرة كرري الكبري والتي سميت بغير حق – معركة كرري – لانها حقيقة لم تكن معركة بل كانت مجزرة بمعني الكلمة اعدم فيها حتى الجرحي في الميدان وتجاوز عدد الضحايا ستة عشر الفا ود اعرف البريطانيون انفسهم بانهم لم يهزموا الانصار بل قتلوهم وابادوهم بالة الحرب الحديثة التي لم يكن للانصار بل بها – ثم استباح الغزاة ام درمان لثلاث ايام ارتكبوا فيها الفظائع ونبشوا قبر المهدي عليه السلام واستخرجوا جثته الشريفة .
لمدة ستة وخمسون عاما هي عبارة عن الحكم الاستعماري هدأ الشعب السوداني واستكان نسبيا لا خوفا ولا حبا ولا مهادنة للمستعمر ولكنهم تعبوا من الحرب وفظائعها والعنف واثاره واصبحوا في حاجة ماسة لفترة قصيرة للراحة حتى يمكنوا من لملمة اطراهم ومداواة جراحاتهم .
بعد خروج الاستعمار مباشرة انتهت اجازة الراحة من العنف فعاد السودانيون لعادتهم القديمة فاشتعلت حرب الجنوب وبدات طاحونة القتل والقتال واستمرت خمسون عاما حصدت فيها الملايين من القتلي والجرحي وشردت وهجرت الملايين ودمرت الاقتصاد واتت علي الاخضر واليابس ثم انتقلت من الجنوب لدارفور ولا زالت تفعل فعلها هناك وقد تنتقل في أي لحظة لاي مكان اخر بالسودان كما حدث بالشرق وجبال النوبة والنيل الازرق وامري .
وهنا لا بد ان اذكر حادثة مجزرة بورتسودان لانها تبين لاي مدي قد يصل العنف والإسراف في القتل دون ضابط ولا قانون ولا إنسانية .
في 29/1/2005م كان من المفترض ان تتحرك مظاهرة سليمة من مواطنين عزل يحملون مذكرة مطلبيه يريدون تسليمها لحكومة الولاية وفجاة وقبل ساعات قليلة من بداية المظاهرة او المسيرة وصلت قوة محمولة جوا من الخرطوم علي طائرة ضخمة ودون علم من حكومة الولاية او الوات المسلحة او الشرطة أو الامن بالولاية . وصلوا من بعرباتهم وأسلحتهم وأوامرهم باطلاق الرصاص ثم ذهبوا مباشرة لمكان التجمع وقتلوا الناس كما يقتلون الكلاب الضالة وسقط العشرات بين جريح وقتيل ثم عادوا وبكل بساطة ركبوا طائرتهم وعادوا للخرطوم وكانهم لم يفعلوا أي شئ ولا زال الناس ببورتسودان في دهشة وتعجب من هذا العنف الطائر .
(2) علامات العنف في الموروث الثقافي السوداني
1- الشعر الشعبي السوداني في مجمله سواء كان مدحا او مناحة يمجد العنف والافعال العنيفة ويمدح الفرسان والشجعان الذين هم الة للقتل والقتال وكذلك تفعل الحكامات في غرب السودان كما ينتشر هذا التمجيد في فنون الغناء والمقطوعات الموسيقية الحماسية وكذلك في الدوبيت واغاني البنات بالارياف .
2- انتشار العنف اللفظي والفعلي داخل البيوت السودانية بين الرجال والنساء والكبار والصغار. كذلك ينتشر العنف اللفظي والفعلي بالشوارع ودواوين الدولة والاسواق ودور الرياضة والجامعات .
3- ظاهرة العنف المتفشي في الخلاوي والمدارس:
والاساليب القاسية والمؤلمة التي تستعمل لتاديب التلاميذ والتلميذات الصغار خصوصا وسيلة الجلد المهينة بجانب ما يرافقها من الالفاظ النابية التي تحقر هؤلاء الصغار – بئس التربية .
4- العنف الزائد والتعذيب
العنف الزائد بل التعذيب الذي قد تلجأ اليه بعض السلطات الحكومية عند تعاملها مع المعارضين – وليست قصص وحكايات بيوت الاشباح التي سمع بها العالم عنا ببعيدة – لا اعادها الله وكذلك قصص الاغتصابات التي تملا وسائل الاعلام الغربية
5- العدد الكبير جدا من احكام الاعدام:
احكام الاعدام التي تنفذ بحق سودانيين ارتكبوا جرائم قتل لاسباب مختلفة . لقد صرح الدكتور / عثمان احمد المامون مدير الخدمات الطبية بالسجون بالبحر الاحمر وهو الطبيب المسؤول لسجن بورتسودان صرح لصحيفة بورتسودان مدينتي العدد ( 58 ) بتاريخ 20 يناير 2007 م وهي صحيفة تصدر ببورتسودان صرح هذا الطبيب بانه اشرف علي تنفيذ بعض احكام الاعدام بحق ثلاثمائة مدان بحكم عمله خلال عامين أي مائة وخمسين حالة إعدام في العام الواحد . تري كم عدد الذين ينفذ فيهم حكم الاعدام بكل السجون بالسودان كل عام ؟ - لا شك ان العدد كبير جدا وقد يضعنا علي راس قائمة الدول التي تنفذ احكام الاعدام في العالم . لقد سمعت ان متوسط احكام الاعدام التي تنفذ كل عام بالولايات المتحدة لا يتجاوز الخمسين تنفيذا بالحكم كما انه لا يوجد أي تنفيذ لمثل هذه الاحكام في كل اوربا . لقد فقنا العالم اجمع في هذا المجال او علي الاقل فقنا الولايات المتحدة بلد الاجرام والمافيا وعوتنا اللدودة ولن تستطيع ان تلحق بنا في هذا المجال في المستقبل القريب . أن اغلب الذين تنفذ فيهم احكام الاعدام هم شبان صغار في مقتبل العمر واسباب ارتكابهم لجرائمهم اسباب تافهة جدا لا تتجاوز مسالة قال لي وقلت له وعاين لي ودفرني وشتمني وضربني وغيرها من الاسباب الهايفة . وهولاء الشباب الذين يعدمون كل عام هم نتاج طبيعي للعنف المتفشي في المجتمع السوداني و بشكل واسع كما اوضحنا . من من لم يضرب او ينضرب او يفلق او ينفلق او يعض او ينعض ؟ وهكذا اشكال والوان من العنف السائد .
(3) عشق بعض السودانيين:
يعشق بعض السودانيين تسمية ابنائهم علي حيوانات متوحشة ومفترسة كالاسد والنمر والفيل والتمساح والدابي والجاموس والصقر وغيرها بل هنالك اسر سودانية كبيرة مشهورة بهذه الاسماء ويستحيل ان تجد سودانيا يسمي ابنه ارنب او فار او نعامة او غزالة او هدهد او غيرها من الحيوانات الضعيفة او المسالمة وهذه اشارة واضحة لاعجاب السودانيين لمظاهر العنف والوحشية ونفورهم من الخور والضعف .
(4) ما يسمي برقصات القبائل السودانية:
لا علاقة لها بتاتا بفن الرقص المتعارف عليه عالميا . فالرقص فن عظيم له أصوله وقواعده وهو تعبير بالجسد مع الانسجام مع الموسيقي . وفي هذا المجال أتمني من المختصين ان يشرحوا لنا ما هو الرقص . أما أنا شخصيا فلا اعتقد أن هناك رقص بل هناك عرضه او استعراض عسكري ونحن عن طريق الخطأ سميناه رقصا . هل شاهدتهم رقصة قبيلة الشلك حيث تاتي فرقة القبيلة وهي تحمل الات الحرب والقتال من حراب ودرقات ويلبسون جلود الحيوانات ثم تقوم هذه الفرقة بحركات قتالية وكانها داخل معمعة . هل هذا رقص ؟
هل شاهدتم ما يسمي برقصة فرقة البجا ؟ الم تلاحظوا الكم الهائل من السيوف كأن هذه الفرقة ذاهبة او عائدة للتو من معركة تاماي الكبري . ؟ هل شاهدتم ما يسمي بفرقة النوبة ؟ ألم ترونهم يحملون قرون الثيران علي رؤوسهم وهم يقلدون الثور ذلك الحيوان الهائج العنيف ان هذا الامر أي تحول ما يسمي برقصات القبائل الي استعراضات عسكرية عنيفة ليس محصورا بالشلك او البجا او النوبة بل شائع عند القبائل السودانية وهو تعبير صارخ عن العنف الكامن في وجدان هذه القبائل وهو أمر لا علاقة له بتاتا بفن الرقص .
(5) لنتوقف قليلا عند قبيلة الجعليين:
وهي قبيلة سودانية عريقة واسعة الانتشار والتاثير ولنتوقف عند عادة البطان عندهم وهي عادة صارخة بالعنف وممارسة في غاية الوحشية وهي تمارس في مناسبات الاعراس ويقوم بتنفيذها العريس وينفذها في اعز اصدقائه الذين يشاركونه في عرسه وهي مناسبة العمر – هذا العريس – بدلا ان يقدم الرياحين والورود والازهار ويهديها لاصدقائه بهذه المناسبة السعيدة يحمل سوطا ويلهب به ظهور اصدقائه حتي تسيل منها الدماء . عند هذه الممارسة تقوم الفتيات الحسان وهن من اللطيف باطلاق الزغاريد عند هذا العمل الوحشي . الزغرودة كما نعلم هي علامة للسعادة والرضي والاستحسان والتشجيع . انه امر عجيب ويدل علي مدي تقلقل العنف في وجدان الشعب .
الزغرودة كما نعلم هي علامة للسعادة والرضي والاستحسان والتشجيع . انه امر عجيب ويدل علي مدي تقلقل العنف في وجدان الشعب .
(6) شئ اخر ملفت وهو انتشار عقوبة الجلد:
تنتشر عقوبة الجلد بكل انحاء البلاد وهي عقوبة مهينة تهدر أدمية الإنسان الذي كرمه الله وقد ابتلي بها الشعب السوداني دون كل شعوب العالم وخصوصا في العقود الأخيرة منذ ثمانيات القرن الماضي . نري هل كل الذين يجلدون في جرائم حدية ؟ أن كان ذلك صحيحا فهذا يعني أننا قد تجاوزنا وفوقتا لاس فيجاس ومونت كارلو وكل مواخير أمريكا واروبا في الفسوق والعصيان . إن لم تكن عقوبة الجلد والتي تنفذ يوميا بكل مدن وقري السودان لغير أسباب حدية شرعية فلماذا الإصرار عليها والإسراف في تنفيذها واهانة الشعب السوداني بهذا الشكل القبيح .
الشعب السودانى مريض بالعنف:
لا يستطيع أي طبيب في العالم معالجة أي مريض دون تشخيص مرضه وفي رأي الشخصي إن الشعب السوداني مصاب بمرض عضال ومزمن يسمي مرض العنف الأهوج . هذا المرض يحتاج أولا لتشخيص دقيق ثم إلي علاج ناجع . لذلك ومن الضروري والعاجل تشخيص هذا المرض بكل أعراضه وسلوكياته واتجاهاته وأثاره كذلك لابد من اقتلاع مرض العنف من جذوره وإلا فسوف يستفحل ويزيد وعندئذ لن يكون لنا جميعا مقام في هذه البلاد التي لا يحترم ولا يكرم فيها الإنسان الذي كرمه الله وكان الله في عوننا.
105274 تعليقات
-
تعليق
الثلاثاء, 18 آذار/مارس 2025 04:50 مشارك من قبل CHEAP harrods LV Bags 19T1L0568
'1'Æ https://www.tsl-scaffolding.com/sex/1489/
CHEAP harrods tote bag LV Shoes 2407SH0016 https://louisvuittonofficialoutlet.com/
commercefb.alwaysdata.net http://commercefb.alwaysdata.net/
Professional Factory Die-cast Aluminum Round Casserole Dish With Lid https://www.sunnex1929.com/professional-factory-die-cast-aluminum-round-casserole-dish-with-lid.html
Cast Iron Enamel Oval Dish https://www.sunnex1929.com/cast-iron-enamel-oval-dish.html
CHEAP louis vuitton official outlet LV Shoes 2407PZ0036 https://louisvuittonofficialoutlet.com/
Home Kitchen New Design Non Stick Pot With Lid Oval Casserole https://www.sunnex1929.com/home-kitchen-new-design-non-stick-pot-with-lid-oval-casserole.html
Cast Iron Enamel Skillet https://www.sunnex1929.com/cast-iron-enamel-skillet.html
CHEAP harrods LV Shoes 2407SH0017 https://louisvuittonofficialoutlet.com/
Z³i https://www.teamfulseal.com/sex/2519/
Built in Electric Warm Plate High Temperature Resistant Glass https://www.sunnex1929.com/built-in-electric-warm-plate-high-temperature-resistant-glass.html
(¿AVÆ https://www.yongguielectric.com/sex/806/
CHEAP louis vuitton official outlet LV Shoes 2407SH0018 https://louisvuittonofficialoutlet.com/
(¿AVÆ https://www.lxfountain.com/sex/473/
AV SEXY https://www.zhaoqiangseal.com/sex/3929/
CHEAP harrods LV Bags 19T1L0568 https://louisvuittonofficialoutlet.com/ -
تعليق
الثلاثاء, 18 آذار/مارس 2025 00:05 مشارك من قبل cheap epkick ru shoes New Balance 1500 sneakers
Smart In-line Water Pump https://www.risefull.com/smart-in-line-water-pump.html
rep epkick.ru New Balance 327 "Lunar New Year" sneakers https://epkickrushoes.com/
sexy girls https://www.xtaltq.com/sex/2174/
''1Æ https://www.mdpacker.com/sex/3198/
Peripheral Pump https://www.risefull.com/peripheral-pump.html
AV SEXY https://www.lxfountain.com/sex/2485/
rep epkick ru shoes New Balance U990BO4 sneakers https://epkickrushoes.com/
Smart Self-priming Peripheral Pump https://www.risefull.com/smart-self-priming-peripheral-pump.html
Smart Jet Water Pump https://www.risefull.com/smart-jet-water-pump.html
å,'1ô https://www.zhaoqiangseal.com/sex/1537/
arsnova.com.ua http://arsnova.com.ua/
AV SEXY https://www.yongguielectric.com/sex/4935/
Self-priming Peripheral Pump https://www.risefull.com/self-priming-peripheral-pump.html
cheap epkick.ru shoes New Balance 574 logo-patch lace-up sneakers https://epkickrushoes.com/
rep epkick reps New Balance 991 "Made in UK - Black Silver" https://epkickrushoes.com/
cheap epkick ru shoes New Balance 1500 sneakers https://epkickrushoes.com/ -
تعليق
الإثنين, 17 آذار/مارس 2025 16:42 مشارك من قبل www.njp.ac.th
(¿L: https://www.lxfountain.com/sex/209/
³èZ× https://www.tsl-scaffolding.com/sex/4009/
Luxury Small Portable Luminous USB Charging Cone Desk lamp https://www.besthome21.com/luxury-small-portable-luminous-usb-charging-cone-desk-lamp.html
affordable adidas outlet legends kansas city D10R SLIDER https://kicksstore.shop/
affordable adidas store finder DR Oblique SNEAKER https://kicksstore.shop/
''1Æ https://www.teamfulseal.com/sex/4031/
å,AV'15q https://www.xtaltq.com/sex/4512/
affordable adidas find in store DR-WALK "N" GREY KCK211OBE_S568 https://kicksstore.shop/
Classic Fabric Linen Shade Modern Ceramic Antique Table Lamp https://www.besthome21.com/classic-fabric-linen-shade-modern-ceramic-antique-table-lamp.html
Cute Night Light Clip Reading Study Light Adorable Desk Lamp https://www.besthome21.com/cute-night-light-clip-reading-study-light-adorable-desk-lamp.html
cheap adidas outlet legends DR BOOTS https://kicksstore.shop/
Ornaments Dimmable USB Charge Mini Phonograph Table Lamp https://www.besthome21.com/ornaments-dimmable-usb-charge-mini-phonograph-table-lamp.html
cheap adidas shop location DR SLIPPERS https://kicksstore.shop/
å,AV'15q https://www.yongguielectric.com/sex/4327/
Luxury USB Rechargeable Gold Home Hotel Decor Table Lamp https://www.besthome21.com/luxury-usb-rechargeable-gold-home-hotel-decor-table-lamp.html
http://www.njp.ac.th http://www.njp.ac.th/ -
تعليق
الإثنين, 17 آذار/مارس 2025 15:20 مشارك من قبل
bei3x0
-
تعليق
الإثنين, 17 آذار/مارس 2025 05:08 مشارك من قبل PTFE Skived Sheet
Oil-Resistance Asbestos Rubber Sheets https://www.kaxitesheets.com/oil-resistance-asbestos-rubber-sheets.html
cheap factory outlet directory FF Foundation Tee 'Acid Red' https://ffoutlet.shop/
Molded PTFE Sheet Gaskets https://www.kaxitesheets.com/molded-ptfe-sheet-gaskets.html
affordable fl outlets com foot locker FF Foundation Tee 'Arctic Fusion' https://ffoutlet.shop/
å,'1ô https://www.yongguielectric.com/sex/2419/
affordable yeezy merch Jordan x Billie Eilish Hex "Black" mules Women https://kicksbuy.shop/
Pure PTFE Sheet https://www.kaxitesheets.com/pure-ptfe-sheet.html
''1Æ https://www.mdpacker.com/sex/3412/
ëf³i https://www.tsl-scaffolding.com/sex/104/
å,'1ô https://www.lxfountain.com/sex/527/
cheap ft myers outlet FF Foundation Tee 'Black' https://ffoutlet.shop/
Asbestos Rubber Sheets https://www.kaxitesheets.com/asbestos-rubber-sheets.html
cheap samba outfit Jordan MA2 "Sail Lime Ice" sneakers Women https://kicksbuy.shop/
³èZ× https://www.xtaltq.com/sex/3470/
http://www.retrolike.net http://www.retrolike.net/
PTFE Skived Sheet https://www.kaxitesheets.com/ptfe-skived-sheet.html -
تعليق
الأحد, 16 آذار/مارس 2025 13:11 مشارك من قبل cheap is it cheaper to buy a louis vuitton in italy BOTTEGA VENETA MINI Sardine Top Handle Bag
riskexpert.kz http://riskexpert.kz/
Handcrafted Bamboo Wine Rack https://www.fjlyiec.com/handcrafted-bamboo-wine-rack.html
cheap is gucci cheaper in japan Bottega Veneta Sardine Top-Handle Bag-33*20*4CM https://atlantaluxuryfactory.com/
affordable is it cheaper to buy a louis vuitton in paris BOTTEGA VENETA CLASSIC Sardine Top Handle Bag https://atlantaluxuryfactory.com/
affordable is gucci cheaper in italy BOTTEGA VENETA MINI Sardine Top Handle Bag https://atlantaluxuryfactory.com/
(¿L: https://www.mdpacker.com/sex/1875/
Bamboo Spice Rack https://www.fjlyiec.com/bamboo-spice-rack.html
Stylish Bamboo Wine Storage https://www.fjlyiec.com/stylish-bamboo-wine-storage.html
¡,LZ https://www.xtaltq.com/sex/1045/
¡,LZ https://www.yongguielectric.com/sex/1105/
³èZ× https://www.zhaoqiangseal.com/sex/1903/
Bamboo Skewer Five https://www.fjlyiec.com/bamboo-skewer5.html
affordable is gucci cheaper in paris BOTTEGA VENETA MINI Sardine Top Handle Bag https://atlantaluxuryfactory.com/
Bamboo Storage Box https://www.fjlyiec.com/bamboo-storage-box.html
å,'1ô https://www.lxfountain.com/sex/1744/
cheap is it cheaper to buy a louis vuitton in italy BOTTEGA VENETA MINI Sardine Top Handle Bag https://atlantaluxuryfactory.com/ -
تعليق
الأحد, 16 آذار/مارس 2025 00:29 مشارك من قبل oke.zone
Beginner Steroid Cycles: Novice, Oral Only, Low Dosage Steroid Stacks
Beginner Steroid Cycles
For those new to steroid usage, understanding the basics of a steroid
cycle is essential. Steroids are synthetic hormones
that mimic the body's production of hormones like testosterone.
They are commonly used by athletes and bodybuilders to enhance muscle growth, recovery, and performance.
However, it's important to approach steroids with caution, as they come with
potential risks and side effects.
Novice
As a novice, starting with low dosages and short cycles
is recommended. This approach minimizes the risk of adverse effects while still
allowing you to experience the benefits of steroid use.
Steroid cycles typically last between 4 to 6 weeks, depending on the goals and the specific steroids being used.
Oral Only
When considering oral steroids, some of the most commonly
used include Dianabol (methandienone) and Anadrol (oxymetholone).
These drugs are designed to be taken orally, making them a convenient option for many users.
However, they can also have more pronounced side effects compared to injectable steroids, so it's crucial to follow dosage guidelines
closely.
Low Dosage Steroid Stacks
For beginners, stacking multiple steroids (a combination of two
or more) is often recommended to enhance effectiveness.
However, low dosages should still be adhered to.
A common starter stack might include a mild steroid like Dianabol at 10mg
per day combined with a slightly stronger steroid like Anavar (oxandrolone) at 5mg per day.
This combination can provide noticeable benefits without being overwhelming.
Recent Posts
Stay informed with our latest updates on steroid usage, performance enhancement, and athlete wellness.
We regularly publish articles to keep you up-to-date on the most effective
practices and the latest research in the world of steroids.
Popular Steroids
Steroids come in various forms and have different effects.
Among oral steroids, Dianabol is widely regarded as one of the most effective for muscle growth, while Anadrol is often used for its
ability to increase both muscle mass and strength
rapidly.
Articles
Explore our comprehensive collection of articles on steroid use, training, nutrition, and
more. From guides on starting a steroid cycle to reviews of the best supplements for recovery, we have something for everyone.
ABOUT
We are dedicated to providing accurate and reliable information to
help you make informed decisions about your health and performance.
Our content is designed to empower you with knowledge
while emphasizing the importance of responsible use.
TECH
Stay ahead in your fitness journey with cutting-edge
insights and the latest advancements in steroid science.
We bring you the most up-to-date information on steroid
use, testing, and performance optimization.
Connect
Join our community to share your experiences, ask questions, and
connect with like-minded individuals who are passionate about fitness and performance enhancement.
Let us help you achieve your goals together! -
تعليق
السبت, 15 آذار/مارس 2025 23:29 مشارك من قبل Graphite PTFE Packing with Aramid Fiber Corners
(¿AVÆ https://www.lxfountain.com/sex/1319/
lv mini sling Gucci Padlock Signature backpack https://repladies.us/
å,'1ô https://www.tsl-scaffolding.com/sex/2580/
Nomex fiber packing with silicone rubber core https://www.top-seals.com/nomex-fiber-packing-with-silicone-rubber-core-298246.html
http://www.dareenroukoz.com http://www.dareenroukoz.com/
'r¤Ad https://www.teamfulseal.com/sex/2116/
(¿L: https://www.zhaoqiangseal.com/sex/900/
hard to get louis vuitton bags Gucci Padlock https://repladies.us/
å,AV'15q https://www.yongguielectric.com/sex/4282/
louis vuitton uses what leather gucci padlock https://repladies.us/
Asbestos Packing with Graphite Impregnation https://www.top-seals.com/asbestos-packing-with-graphite-impregnation-298364.html
White PTFE Packing with Aramid Corners https://www.top-seals.com/white-ptfe-packing-with-aramid-corners-298273.html
Graphite PTFE and Aramid Fiber in Zebra packing https://www.top-seals.com/graphite-ptfe-and-aramid-fiber-in-zebra-packing-298244.html
louis vuitton about GUCCI Padlock GG small bamboo shoulder bag https://repladies.us/
louis brands GUCCI Padlock GG small bamboo shoulder bag https://repladies.us/
Graphite PTFE Packing with Aramid Fiber Corners https://www.top-seals.com/graphite-ptfe-packing-with-aramid-fiber-corners-298245.html -
تعليق
السبت, 15 آذار/مارس 2025 13:16 مشارك من قبل ëf³i
Study Office Floor Lamp Showroom Designer Dining Table Lamp https://www.besthome21.com/study-office-floor-lamp-showroom-designer-dining-table-lamp.html
Modern Creative Simple Home Mushroom Ceramic Table Lamp https://www.besthome21.com/modern-creative-simple-home-mushroom-ceramic-table-lamp.html
Creative Night Light Lamp Touch Remote Control Table Lamp https://www.besthome21.com/creative-night-light-lamp-touch-remote-control-table-lamp.html
ëf³i https://www.ptncmed.com/sex/av-video-16
cheap burberry beach tote HOT SALE-BOTTEGA VENETA Atomic shearling-trimmed ballet flats https://ogbags-ru.com/
(¿AVÆ https://www.ptncmed.com/sex/av-video-14
cheap ogbags ru reviews HOT SALE-BOTTEGA VENETA SNEAKERS https://ogbags-ru.com/
http://www.bits-it.com.au http://www.bits-it.com.au/
cheap kickmax ru Nike SB Dunk Low Pro Fly Streetwear DQ5130-400 https://kicksmaxru.com/
ëf³i https://www.ptncmed.com/sex/av-video-17
sexy girls https://www.xtaltq.com/sex/432/
Hot Sale Rechargeable Touch Sensitive Flowerpot Table Lamp https://www.besthome21.com/hot-sale-rechargeable-touch-sensitive-flowerpot-table-lamp.html
cheap ogbags ru website HOT SALE-GUCCI Women's mid-heel pump with Horsebit https://ogbags-ru.com/
USB Charging Wooden Night Light Multipurpose Table Lamp https://www.besthome21.com/usb-charging-wooden-night-light-multipurpose-table-lamp.html
rep kickmax Nike SB Dunk Low Tweed 304292-223 https://kicksmaxru.com/
(¿L: https://www.ptncmed.com/sex/av-video-15 -
تعليق
السبت, 15 آذار/مارس 2025 05:58 مشارك من قبل Cement Concrete Mixer Plant
oldgroup.ge http://oldgroup.ge/
affordable adidas outlet store leesburg va adidas EQT Support 93 17 sneakers https://kicksbuy.shop/
Cage Welding Machine for Concrete Pipe https://www.baolaimachinery.com/cage-welding-machine-for-concrete-pipe.html
Fuck Girls https://www.xtaltq.com/sex/2063/
affordable adidas outlet store central valley adidas Yeezy Boost 380 "Hylte" sneakers https://kicksbuy.shop/
cheap adidas outlet store eagan adidas 'Stan Smith' sneakers https://kicksbuy.shop/
ëf³i https://www.yongguielectric.com/sex/1427/
Concrete Pipe Press Machine https://www.baolaimachinery.com/concrete-pipe-press-machine.html
³èZ× https://www.tsl-scaffolding.com/sex/532/
cheap adidas outlet store leesburg adidas Ozweego Hero sneakers https://kicksbuy.shop/
Batching Plant Concrete Mixer https://www.baolaimachinery.com/batching-plant-concrete-mixer.html
affordable adidas outlet store eagan mn adidas Brain Dead Stan Smith "Vapour Pink" sneakers https://kicksbuy.shop/
Vertical RCC Pipe Making Machine https://www.baolaimachinery.com/vertical-rcc-pipe-making-machine.html
å,'1ô https://www.lxfountain.com/sex/1308/
(¿L:8 https://www.mdpacker.com/sex/753/
Cement Concrete Mixer Plant https://www.baolaimachinery.com/cement-concrete-mixer-plant.html
رأيك في الموضوع
تأكد من ادخال المعلومات في المناطق المشار إليها ب(*) . علامات HTML غير مسموحة